健身，这还是需要的，可以让自己的身材更好，也更加的健康，健身不掉秤是怎么回事呢？氮泵有啥用呢？

健身不掉秤怎么回事：

健身还是不要过度盯着体重秤，健身与单纯的减脂不同，健身的时候是在减脂，但是肌肉也会增加，出现不掉秤或者是不降反增的情况是正常的。

健身，还是要看体型的变化，不是称上的数字，另外还要记录一下腰围、胸围、臀围的变化，通过这些地方就能够看到身材的变化了。

三分练七分吃，是在健身，但是也要管住自己的嘴巴，不然这头练，那头狂吃，那就等于白练。

还有就是健身是以年为单位的，要坚持下去。

健身氮泵有啥用：

健身的两大常规补给，分别是蛋白粉和氮泵。

蛋白粉很好理解，就是补充蛋白质，让肌肉有足够的蛋白质去恢复生长。

氮泵是在帮助我们“破坏”肌肉，让力量训练得更好。

平常做力量训练的时候，会将肌肉纤维拉断，休息的时候，肌肉会补充蛋白质去愈合，拉断一次再愈合一次，就会变得更加的粗壮，也就是肌肉慢慢变大。