女生用杏鲍菇可以吗？杏鲍菇，又称杏鲍菇和杏鲍菇，是一种口感好、营养价值丰富的食用菌。

杏鲍菇的营养价值

1.杏鲍菇也含有许多矿物质元素。经常食用可以降低人体血液中的胆固醇含量。

2.杏鲍菇富含膳食纤维、钠、钙、磷、钾、铁、维生素B、多糖和抗生素。

3.杏鲍菇营养丰富，含有大量蛋白质，含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸是完整的。

4、根据测定杏鲍菇蛋白质含量高达25%，脂肪1.4%，粗纤维6.9%，灰分6.9%。

5.每100克杏鲍菇含有31卡路里，即129千焦卡路里和8.30克碳水化合物。杏鲍菇的热量约占中国营养学会建议普通成年人每天保持健康的总热量的1%。