倒插莲花怎么玩（倒插莲花是个什么动作）

　　倒插莲花所说的是一种房事姿势技巧。指的是男性躺下后高抬臀部,女性采取反坐的姿势坐下进行交合,这种姿势在房事中可以更进一步帮助双方获取快感。

　　在完成上莲花倒立式后，扭转身体向左侧，保持一分钟，均匀的呼吸。再扭转身体向右侧，保持一分钟。呼气，解开双腿回到垫子上。

　　这个体式在上莲花倒立的基础上给背部、肋骨和盆骨进一步的伸展感，因此x部得到更强的伸展，骨盆区域的血液循环也更为顺畅。