男生越做越快怎么办?教你一招（如何提高男生的耐久力）
男生越做越快怎么办?教你一招（如何提高男生的耐久力）
随着人们思想观念的改变，对性的认识也发生了改变。特别是一些年轻的小伙子，日常生活中比较重欲，频繁的性 生活致男性性功能障碍。而在夫妻生活中，夫妻生活是否和谐影响着整个家庭的关系。并且，有规律的性 生活对人体健康有好处。比如有规律的性生活，能够让女性的雌性激素一直维持在一个不错的水平，让女性的子宫、卵巢得到很好的养分，维持女性的身心健康。但是，有的夫妻表示同房时间非常短，达不到自己想要的效果。那么，男性“行事快”该怎么办呢，男生越做越快怎么办?教你一招？
男生越做越快怎么办?教你一招
一、调理好自己的情绪
日常生活中，有的男性“行事快”其实与个人的心理有很大的关系。比如有的男性在进行性生活时，会因为紧张而出现提早射精的情况，出现这种情况可能会遭到伴侣的抱怨，还嫌弃男方怎么那么快就结束了。因此，会给男性带来很大的心理压力。开始不愿意进行性生活，或者进行性生活时候压力大导致提早射精。所以，男性一定要调理好自己的情绪，因为只有保持一个轻松的状态，进行性生活时才比较放松。并且，男性要对自己有足够的信心，要相信自己是健康的，给足自己心理暗示。而女性看到自己的另一半出现这种情况时，也不应该抱怨对方，要体谅对方，理解、安慰并表现出大度很重要。
二、注重房事的体验和过程
合理的进行性生活，不仅仅是为了传宗接代，而且为了让夫妻感情更加和睦，是为了更好的分享和表达自己对对方的爱意。所以，不管能不能达到高潮，在性生活时候应该以爱为基础。另外，一定要注重房事过程，只有重视房事的过程才能享受到其带来的兴趣，可以避免房事中出现紧张的情绪，让效果更好一些。
三、营造良好的房事氛围
在进行夫妻生活的时候一定要做好准备工作，比如说让自己和另一半一起洗个澡，增加性爱的情趣。并且，千篇一律的性生活让人觉得比较单调，所以男女双方在实际的房事过程中不应该太过于拘束。一般来说，可利用香味腊烛、室用香剂、香水等物品，营造卧室的性感气氛，增强房事氛围。
总之，男性“行事快”与多种因素有关，需积极应对。当然，出现这种情况，除了要积极寻找原因以解决问题外，夫妻之间的交流也是很重要的，千万不要忽视。并且，男性也要适当锻炼身体，注意营养，以更好的展现出男性魅力。
男生越做越快怎么办?教你一招（如何提高男生的耐久力）
如何提高男生的耐久力
1、调整生活方式：平时应该保持健康的生活方式。早睡早起，尽量不要熬夜，避免大量的吸烟喝酒，有利于增强体质。
2、调整精神状态：部分男性在过性生活的时候精神过于紧张焦虑会影响性生活的质量。男性平时要注意保持轻松的精神心理状态，不要过于紧张焦虑，也可以延长性生活时间。
3、加强锻炼：男性平时可以加强自我训练，经常收紧臀部以及骨盆底的肌肉，有利于延长性生活时间。